(文長)長痘痘的都該看，我的15年痘疤凹洞痘坑修護心路歷程

很多人對於長痘痘、痘疤、痘坑凹洞感到焦慮。現在小朋友營養好，青春期就早，有的小四、小五就有「青春痘」問題，

一直長長長，都已經離青春好遠好遠，也還在煩惱青春痘？！像我就是。

不光是臉、甚至胸前也長，留下的痘坑、暗沉無數。坦然接受與面對自己的不完美，痘痘肌別瞎忙，看看我的心路歷程。

《我的痘痘史》

大概小四就開始長青春痘，小時候臉圓圓、因為臉很會出油，那時候同學給我取的綽號「肉圓」「紅豆餅」「紅龜粿」國高中對自己的外貌很焦慮、很沒自信。記得那時候流行王心凌式「厚劉海」，劉海都當窗簾遮的，為什呈現完美「八字弧度」還要用點髮蠟定型。整天下來又是汗又是油的。

少女的保養知識，都是同學間口耳相傳、看雜誌、電視學來的。粉刺和痘痘用青春棒死命的刮、拼命的擠壓「爽啊~」

心中小惡魔之聲：「哎呀~放心啦...你還年輕，修復的很快，盡量擠」

痘疤紅紅的麼辦？心中小惡魔之聲「用膚色膠帶貼起來就好啊~眼不見為淨嘛」

疏不知~一時擠痘痘一時爽，當下沒有做到毛孔收斂和呵護，凹洞終究還是凹洞！

《為什麼會有痘坑凹洞？》

當年啊，你為了擠顆很深的大痘痘很用力，把原本長痘痘的那個坑和周圍肌膚都弄傷了，不即時處理，組織萎縮留下永久的傷害。有的像車輪輾過泥土形成一條大坑，有個像螞蟻穴般小洞。如果你認為痘坑凹洞擦保養品會好，那我真實的告訴你，即使是醫美雷射、酸類煥膚做臉，可能有效~但絕非你想得這麼簡單。

《請找醫師專業治療》

都需要專業醫師的評估過後，再選擇自己適合的治療方式，加上期間不斷的保養修護，才能改善。很多人以為醫美雷射1次，就可以一勞永逸，以目前的技術不可能，絕對不可能。

如果有人(直銷/推銷)說保養品一瓶擦了就有效、一次就有效，麻煩請給他的白眼~不要為了賺錢昧著良心說耶。

雷射間隔至少1個月以上，我拉的時間比較長，希望皮膚穩定健康再做，所以間距大約每半年材雷射一次，目前已經做了第5次(如下圖)並沒有你們想像中變成水煮蛋般平滑對吧~是的，我還有很長一段路要走。

《記住，醫美雷射只是第一步，還需要保養》

在醫美雷射後，保養修護更是門學問，要給些時間自然結痂脫落( 約7~14 天因人而異)。過程中會出現緊繃、也會有長粉刺、長痘痘等情況。但別急，這些都是正常反應。

到頭來還是要靠保養，不保養就等著反黑更慘。保持好保濕+清爽的修護+防曬，就能迎接更美好的肌膚未來！

《說了這麼多？感覺保養很重要，那雷射到底怎麼保養？》

醫師衛教一定會叮嚀：1.術後3天避免過量飲酒、辛辣飲食、泡溫泉及劇烈運動，以免紅腫較難消退。

2.採溫和性保養，加強「保濕」「修護性」保養品

3.須加強防曬，系數使用 SPF 30-50 以上，減少曝曬陽光的機會，預防反黑情形發生。

4.雷射後約一周內，傷口可用生理食鹽水、無菌蒸餾水或煮沸過冷開水進行清潔。

保濕修護成份可以選擇玻尿酸、神經醯胺、乳酸鈉、尿素等複合物(NMF)...

很多人會選擇面膜，但我不喜歡一層東東在臉上，甚至乳霜悶住的感覺也不喜歡。保養我大多選擇清爽的精華油、安瓶、乳液

我覺得修護最有感的是他「ATLA肌密青春原液」

打著「比玻璃心還脆弱的敏弱肌都能安心用！」名號，醫師看過成分也覺得很OK，

質地像是蛋清質地，看似微微濃稠，擦起來卻很清爽，完全沒有油，水水潤潤的很好推開，吸收度也相當好。推開5妙就吸收了，碰到結痂中的傷口不會刺痛，真的是玻璃心也能安心用。

之前用過理膚寶水B5修復精華、VICHY火山能量精華、LAMER濃萃雙重修復精華，這瓶比較合我肌膚。

洗完臉早晚擦青春原液，我想要好好善待修護肌膚，所以用量沒有在省，大概1次就用2-3滴管，再來上大量的保濕噴霧，讓整張臉補足水分。還有一定要防曬，接著佛心等待傷口結痂脫落。

現在療程做了5次，痘疤凹洞還是看得到一些，但我已經很滿意了。毛孔小很多、是不到很平滑，至少肌膚上妝也比較不會卡粉。比起以前要上很多遮瑕來修飾，我現在更喜歡自己自然素顏的模樣。

醫美術後好用精華液

為什麼我會這麼捨得用呢？一瓶30ml買1送1價格也只要1680，很划算實在對吧！

 《ATLA肌密青春原液》