告別酒糟肌(玫瑰斑)敏感肌保養心得【有圖有真相】ATLA肌密青春原液
(文@SASA。未經授權請勿盜圖。每個人原因都不盡相同，請尋求專業醫師診斷與治療為佳)
每到這種忽冷忽熱的換季時候，身為敏感肌、酒糟肌地的我，出門總是帶顆紅蘋果在臉上。數年前「小蘋果」這首洗腦歌正流行的時候，讓我痛恨至極。白目同事每見我一次，就唱一次；不要拿別人的痛苦當玩笑好嗎？一點都不好笑
有酒糟皮膚炎(玫瑰斑)、臉熱潮紅苦惱的人，我想給你個大大的擁抱。
簡述我的肌膚狀況
什麼時候開始有酒糟肌的症狀？大概是升上小組長，公司外派活動需要南來北往，365天有200天在外(出公差)遊蕩，日曬、吹風、做苦工，總有我的份。發現只要溫差大、換季時候，就出現紅通通蘋果臉了。只覺得可能是曬傷或凍傷，敷個面膜保濕一下就好；後來毛孔粗大，總是長一顆顆疹子(不像痘痘)，肌膚忽乾忽油，幾乎每2.3個月換季就發作一次。直到肌膚碰到化妝水也覺得刺痛，臉快爛了才肯去看皮膚科。
醫生說是「酒糟性皮膚炎」，可以控制、但不會完全好，要做長期看皮膚科的準備喔~
讓我感到納悶...
滴酒不沾，我怎麼會有「酒糟性皮膚炎」呢？？
酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)，是常見慢性皮膚炎症。目前醫學界尚未完全釐清，但普遍認為與以下因素有關：
1.血管功能異常： 血管對刺激較為敏感，容易擴張，導致臉部潮紅。
2.免疫系統失調： 可能對某些物質過度反應，引發炎症。
3.微生物因素： 可能與皮膚上的蠕形蟎蟲（Demodex）有關，但確切機制仍不清楚。
4.遺傳因素： 家族中有患者的人更容易患病。
5.環境因素： 日曬、高溫、寒冷、強風等因素
6.生活習慣： 辛辣食物、酒精、熱飲等可能刺激血管擴張，加重病情。
7.精神壓力： 精神壓力過大可能導致免疫系統失調，誘發或加重。
8.皮膚屏障功能受損： 肌膚受損、脆弱，易受到外界刺激。
9.內分泌失調
我有哪些不適的肌膚問題呢？
很敏感：易受外界刺激，出現紅腫、搔癢等不適反應。
很容易泛紅：尤其在天氣變化大、壓力大時更為明顯，兩頰、額頭、鼻翼、下巴。大多一併有紅疹、脫屑。
毛孔粗大：T字、兩頰、下巴毛孔粗大，粉刺問題困擾。
皮膚科醫師診斷是「肌膚屏障受損」加上「環境因素」、「精神壓力」造成的原因較大。
提醒：但每個人狀況、導致原因都不同，建議尋求專業醫師診斷與治療最佳喔！
「酒糟性皮膚炎」我的改善方式
但我想一定很多人會先爬文：酒糟肌吃什麼？酒糟肌擦什麼有效？
正確作法是「酒糟肌先去看皮膚科！！！」再來適當改善原因。
1.環境因素改善方式：平時注意皮膚通風和防曬遮陽，不用過冷過熱的水洗臉(洗澡水溫度就屬於過熱囉)，減少直接曝曬的機會。
2.精神壓力改善方式：這個好難喔~性命要顧、五臟廟要顧，只能適時轉移壓力，適度的運動和放鬆囉。
3.皮膚屏障受損改善方式：正常睡眠、均衡營養、適當修護保養、皮膚科用藥不能停，讓肌膚調節到正常。
4.簡化保養程序：
避免刺激性成分：如酒精、香料、色素成分。
溫和清潔：避免過度清潔，如去角質、磨砂膏，破壞皮膚的天然油脂保護層。
修復成分： 選擇含有修復成分的產品，如神經醯胺、金縷梅、角鯊烷、B3、Q10，有助於修復受損的皮膚屏障、舒緩皮膚不適。
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成分溫和： 無添加酒精、香料、色素等刺激性成分，降低過敏風險。
修護力強： 含有多種修護成分，能有效舒緩肌膚不適，提升肌膚抵抗力。
質地清爽： 不黏膩、好吸收，不會造成肌膚負擔。
《肌密青春原液》使用方式
我都早晚使用，不用擦化妝水！再次強調化妝水不是保養必須的步驟！！
步驟1.肌密青春原液
步驟2.肌密保濕噴霧！保濕！再保濕！保濕越多效果越好。(自己原本就有其他品牌保濕噴霧也行)
步驟3.保濕乳液進行鎖水。(功能單一保濕就好，抗老、美白...先不要)
肌密青春原液質地清爽，延展性很好，輕輕按摩就能被肌膚吸收。肌膚變得穩定許多，泛紅情況減少，毛孔也變得比較不明顯。
前後對比，有圖有真相
目前已經過有一年半修護，臉發紅發熱的復發情況，只有1.2次。算是控制的很好；可能會很多懷疑「保養這麼少，夠嗎？」其實皮膚科醫師有說，重在「修護」就好！
大多保養品都強調功能性，抗老、美白...的；但敏感肌需要的就是「保濕和修護」而已喔。
所以保養越簡單越好！平時注意防曬和壓力情緒起伏。找到與酒糟肌和平共處的模式。
經常肌膚發紅發熱、乾燥脫皮，敏感肌、酒糟肌的朋友們，
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