【保養】脖子痘痘、下巴痘痘，油性敏感肌的私房保養清單

本人屬敏感肌+痘痘肌，青春期長到現在10多年，我們家的人都是這種體質。你想的痘痘~我都有或長過：下巴痘、脖子痘、臉頰T字、背部痘...

告訴各位正為痘痘肌苦惱的弟弟、妹妹、哥哥、姐姐。一定要以正確的觀念去面對，網路上資訊很多，社群廣告更多，聽別人說不如聽醫生說。

最正確的做法是要看皮膚科，我自己是西醫、中醫都有在看，看了10多年。

那你一定會想說，為什麼醫生看那麼久還沒好？！個人體質問題囉，如果有那麼簡單，就不會有這麼多人還在為痘痘肌煩惱，不是嗎？

但也沒急著滑走，我要跟你說說我的保養經驗

若你問我痘痘肌怎麼保養，那我絕對能滔滔不絕、長篇大論。

我的皮膚很會出油、但也很敏感，在保養方面也很挑剔的，生活習慣也很注重衛生。不敢說我自己多厲害，但走過的冤枉路、踩過的保養雷絕對比你多！擦的、敷的、洗的、吃的、清粉刺都嘗試過，

說幾個不好的經驗談，希望看過後你不要再浪費錢

A.拿到發的試用品後，接到奪命連環CALL

路邊、賣場、網路都會遇到，填完個資收到試用品，三不五時接到推銷電話。坦白說若產品好用，我自己會主動多了解，但若是奪命連環CALL會有點讓人不舒服。

B.網路廣告，點進要加「老師LINE」賣的是昂貴不知名保養品或中國製品

有可能是夾雜在FB、IG、新聞、部落格的廣告防不勝防....點進後看似分享文，沒有產品資訊，非要你先加「老師LINE」。再來就是一連串訓練有素的客服，賣得是「微商保養品」，而且不便宜。

C.櫃哥櫃姐不管你膚質適不適合，為了業績推銷整套保養品

痘痘肌改善的方法(生活日常)

1.床單、枕頭、毛巾經常更換，尤其是螨蟲型痘痘、過敏者更要勤換

2.頭髮不要蓋頭蓋臉、口罩濕了就要換，別讓頭油、汗水、灰塵成為痘痘的溫床

3.下巴痘的人，注意刷完牙，牙膏泡沫沖乾淨

4.作息不要日夜顛倒

5.了解自己的過敏體質，有些人對牛奶、咖啡因、重口味有不良反應

痘痘肌改善的方法(保養品)

【很需要】 精華液、保濕、洗臉

【不一定需要】 敷臉、清粉刺、做臉、吃的保養品

個人傾向前者的保養方法比較實際，可每天做，適合大多數人。

我的保養方式是洗臉>精華液>加強保濕

痘痘肌已經很難尋得適合的保養品，加上肌膚又很敏感，要不刺激、清爽不致痘的，我自己會推薦下列幾款一直輪替使用的洗面乳和保養品。我的蜜糖不一定適合每個人，就僅供參考囉。

●推薦的洗面乳：薇佳微晶3D洗顏霜/TKLAB氨基酸潔顏霜/胺基酸潔顏SPA

●唯一推薦的痘痘肌精華液：ATLA肌密能量水

●推薦的保濕水：品木宣言靈芝水/雅漾活泉水/ELIXIR保濕水/理膚寶水溫泉噴霧/Kiehl's金盞花化妝水

●推薦的保濕乳霜：Kiehl's冰河霜/多容安舒緩乳液

唯一不變除了精華液

▼這是我唯一推薦的痘痘肌精華液ATLA肌密能量水

痘痘肌最擔心的是肌膚拒保養品於門外，不好吸收。這瓶是我的「導入神水」網友也稱「擦的淨膚水」。

我會放在肌膚清潔後的第一道保養，2滴管全臉擦。如果第一次用的水水可能會被他的「淨膚效果」嚇到，因為會有(微刺)或(微熱)的反應，不要緊張，只有一下下而已。這也是在提醒你(微刺)肌膚角質太厚、毛孔不通或者(微熱)肌膚缺水、太乾，只要後續多加保濕就好囉！所以要保濕越多，淨膚效果越好

搭配醫師處方，加上自己認真保養的輔助，雙管齊下~皮膚當然越來越進步。我不敢說我皮膚變多好、什麼零毛孔、零瑕疵，是有點誇張啦！但以我之前痘痘長這麼多的情況，很少痘疤已讓我無比慶幸

痘痘肌找不到合適的保養品？

我的保養方式推薦給你

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